Levenskracht

Hoe geven we zelfzorg een gezonde plek in dit ons leven? Meer dan ooit zijn kennis en andere middelen voorhanden om vitaal, vreugdevol en vredig door het leven te gaan. Tegelijk kan dit moderne leven ons ook ziek, gestresseerd
en ongelukkig maken. Daarop springen veel ‘zelfzorggoeroe’s’ met hun oplossing voor een fantastisch leven en de bijhorende belofte van eeuwig geluk. Het boek stelt voor dat elk van hen een stukje van de puzzel in handen heeft, en dat wij daarmee onze eigen puzzel kunnen leggen (en telkens weer herleggen). Het boek stelt een waaier van 100 concrete zelfzorgpraktijken die je in je leven kan installeren (waar we in deze boekvoorstelling niet in detail op ingaan.)

Maar hoe we met zelfzorg omgaan is minstens even belangrijk. En dat roept verschillende vragen op, zoals:

• Hoe kiezen we welke zelfzorg voor ons aangewezen is?  Is er ook zogenaamde zelfzorg die ons in feite niet ten goed komt? Hoe onderscheid je echte zelfzorg van zogenaamde zelfzorg?
• Zelfzorg betekent niet dat je je altijd geweldig voelt. Het is ook niet altijd de gemakkelijkste weg. Zelfzorg maakt deel uit van het leiden van een bewust leven. Het voelen is hierin een belangrijke leidraad. Hoe ga je dan om met lastige gevoelens?
• Zelfzorg legt de verantwoordelijkheid - in zekere zin – radicaal bij het individu. Het gevolg kan zijn dat je je schuldig gaat voelen. Of machteloos. Hoe ga je daarmee om?
• Zelfzorg vraagt toewijding, maar dat kan ertoe leiden dat het een nieuwe vorm van ‘presteren’ wordt, dat mensen erg gaan geloven in bepaalde vormen van zelfzorg en hun identiteit errond gaan uitbouwen. Jezelf verwaarlozen is één ding, maar kan je ook overdrijven op vlak van zelfzorg? Hoe ga je er flexibel mee om?

Over bovenstaande thema’s en andere gaan we in gesprek met:

Hilde De Man – expert psychosociaal welzijn

Sofie Lenaerts – bergbeklimster & tv-presentatrice

Stef Maginelle – kinesist & bergbeklimmer

Dr. Steven Pans – arts-radioloog UZLeuven

Aanmelden